Rücken-Schulter-Workout

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Mit einem kurzen Warm-up werden Muskeln, Bänder und Sehnen mobilisiert um mit einem Intensiv-Workout die gesamte Rücken-Schulter-Muskulatur zu stärken. Dazu werden gezielte Übungen im Stehen und auf der Matte u.a. mit Hilfsmitteln ausgeführt. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen und eine starke "Mitte" aufzubauen. Leichte Dehnungen und Entspannungen runden diese Stunde ab.

Termine

11.01.2023 - 21.06.2023
Veranstaltungen: 18

Mittwochs
16:00 - 17:00 Uhr

Leitung

Tanja Heinrich

Anmeldung

Es sind Anmeldungen möglich.
Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft Kursgebühr 132,00 €

Nächste Termine

Mi., 08.02.2023 16:00 - 17:00
GH1
Mi., 15.02.2023 16:00 - 17:00
GH1
Mi., 22.02.2023 16:00 - 17:00
GH1
Mi., 01.03.2023 16:00 - 17:00
GH1
Mi., 08.03.2023 16:00 - 17:00
GH1

Veranstaltungsort

GH1
Scheppmannskamp 6
45357 Essen
Deutschland