Faszien in Bewegung

Galten Faszien (kollagene Bindegewebsstrukturen) lange Zeit als „Verpackungsmaterial“ des Körpers, hat man die Trainierbarkeit und die damit vielseitigen, positiven Effekte eines gut funktionierenden Fasziensystems entdeckt. In diesem Kurs werden unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten des Fasziengewebes vorgestellt und durchgeführt, u. a. Übungsformen des “Self Myofascial Release” (SMR), mit denen man Faszien-Verklebungen lösen kann und effektiv etwas für seine Beweglichkeit und sein Wohlbefinden tun kann.