Pilates nach der Geburt/Rückbildung

Pilates nach der Schwangerschaft

Der Kurs ist darauf abgestellt, nach der Geburt sanft wieder zu starten. Er bietet spezielle Übungen für die Haltung, Spannung in der Rumpfmuskulatur und Beckenboden, die auf das Wohlbefinden wirken.

Folgende Voraussetzungen für die Teilnahme sollten erfüllt sein:

Start nach spontaner Geburt nach 6-8 Wochen und nach Kaiserschnitt nach 8-12 Wochen. Die abschließende Untersuchung beim Gynäkologen/Gynäkologin sollte stattgefunden haben.