Wirbelsäulengymnastik + Pilates

In Theorie und Praxis erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken in Form bringen und halten. Wirbelsäulengymnastik ist etwas für alle, die unter Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. In den Kursen trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Generell runden spezielle rückenfreundliche Entspannungsübungen das Programm ab. Des Weiteren werden Übungen aus dem Pilates integriert.